Voimistelun käsikirja
Oikolukijan huomio: Tässä kirjassa käytetään paikoitellen nykysuomesta poikkeavia sanoja—ne on säilytetty alkuperäisessä muodossa. Joitakin selviä paino- ja merkkivirheitä on korjattu.
KANSA- JA ALKEISKOULUJA VARTEN
KIRJOITTANUT IVAR WILSKMAN.
KUOPIO 1896. O. W. Backman’in kirjapainossa ja kustannuksella.
Vuonna 1893 Kesäkuun 13-15 p:nä Jyväskylässä pidetyssä yleisessä kansakoulukokouksessa otettiin käsittelyn alaiseksi muitten muassa kysymys: Onko erityinen voimistelun käsikirja kansakouluille tarpeellinen ? Sittenkuin useat kokouksen osanottajat olivat myöntävästi tähän kysymykseen vastanneet ja mielipiteinään lausuneet, että tällaisen kirjan tulisi sisältää järjestysharjoituksia, liikkeitä sauvoilla ja ilman niitä, telineharjoituksia, leikkejä, opetusopillisia ohjeita, kuvia ja tauluja, teki kokous seuraavan päätöksen:
Että erityinen voimistelun käsikirja kansakouluille on tarpeen vaatima ;
että mainitun käsikirjan toimittaminen olisi jätettävä asiantuntevista henkilöistä kokoonpannun komitean tehtäväksi , sekä
että kirjaa laadittaessa olisi käytettävä lääkärin apua .
Huomattuaan, että monijäsenisen komitean olisi, käytännöllisiin seikkoihin nähden, vaikeata, melkeinpä mahdotontakin, saada kysymyksessä olevaa käsikirjaa kokoonpannuksi, kääntyi ylitarkastaja V. Floman puoleeni kehoittaen minua mainittua kirjaa tekemään ja lausuen samassa toivomuksensa, että joku esim. kolmemiehinen komitea sitten saisi käsikirjoitustani tarkastaa ja siitä lausuntonsa antaa, ennenkuin se painettavaksi toimitettaisiin. Muutamien seminaarinopettajien ehdotuksen mukaan ja ylitarkastaja Flomanin suostumuksella pyydettiin tätä tarkastustyötä tekemään herroja lehtori C. Poppius Sortavalasta, yliopiston voimistelulaitoksen opettaja, tohtori H. Vasenius ja kansakoulunopettaja H. Toivonen Tammelasta. Nämä herrat suostuivatkin käsikirjoitustani tarkastamaan ja ovat ne siitä antaneet lausunnon, joka tässä alempana on luettavana.
Ivar Wilskman
---
VOIMISTELUN KÄSIKIRJA
Esipuhe.
Sisällys:
I. Johdanto.
II. Järjestysharjoituksia.
Asennonmuutoksia, käännöksiä ja käyntilajeja.
III. Vapaaharjoituksia ilman sauvaa.
1. Käsiliikkeitä.
2. Sääriliikkeitä ja erilaisia asentoja.
3. Kaula- ja vartaloliikkeitä.
4. Hyppäys- ja hyppyharjoituksia.
IV. Sauvaliikkeitä.
V. Telineharjoituksia
1. Harjoituksia vaakasuoralla tangolla (rekillä).
3. Harjoituksia tikapuilla.
4. Harjoituksia puolapuilla.
5. Harjoituksia tangoilla ja köysillä.
6. Harjoituksia pukilla.
7. Harjoituksia plintillä.
8. Harjoituksia punnerruspuulla.
9. Harjoituksia pyöritysköydellä.
10. Vapaita hyppyharjoituksia.
VI. Otteluharjoituksia ja leikkejä.
VII. Voimistelutauluja.
Taulu I.
Taulu II.
Taulu III.
Taulu IV.
Taulu V.
Taulu VI.
Taulu VII.
Taulu VIII.
Taulu IX.
Taulu X.
Taulu XI.
Taulu XII.
Taulu XIII.
Taulu XIV.
Taulu XV.
Sauvaliikkeitä.
Taulu XVI.
Taulu XVII.
Taulu XVIII.
Taulu XIX.
Taulu XX.
Taulu XXI.
Taulu XXII.
Taulu XXIII.
Taulu XXIV.
Taulu XXV.