"Вращательныя движенія" -- стоя "смирно", поднимите обѣ руки надъ головой какъ можно выше и сомкните пальцы. Отклоняйтесь назадъ, затѣмъ руками дѣлайте медленно кругообразное движеніе вокругъ тѣла. Тѣло двигается отъ бедеръ, наклоняется въ сторону. Это упражненіе развиваетъ мускулы поясницы и живота и его слѣдуетъ исполнять пять или шесть разъ въ каждую сторону. Глазами же вы должны стараться видѣть все, что дѣлается позади васъ во время движеній.
"Прикасаться къ носкамъ" -- съ положенія "смирно" поднимите руки надъ головой, медленно наклонитесь и прикоснитесь пальцами къ носкамъ, затѣмъ медленно выпрямитесь въ первоначальное положеніе и, не сгибая при этомъ колѣнъ, повторите упражненіе разъ двѣнадцать. Это упражненіе придаетъ гибкость тѣлу и укрѣпляетъ ноги.
"Присѣданіе" -- стоя въ положеніи "смирно", согните колѣна и медленно опуститесь на корточки, держа при этомъ спину совершенно прямо; послѣ минутной паузы медленно выпрямитесь въ первоначальное положеніе; повторите упражненіе двѣнадцать разъ, стоя при этомъ все время на носкахъ. Руки можно держать либо на бедрахъ, либо вытянуть ихъ впередъ на уровнѣ плечъ. Это упражненіе укрѣпляетъ мускулы ногъ и ступни.
"Подниманіе ногъ" -- ляіъте на спину и медленно подымайте ноги до вертикальнаго положенія, затѣмъ также медленно опустите ихъ почти до соприкосновенія съ землей и снова медленно поднимите и повторите это нѣсколько разъ подъ рядъ.
Это укрѣпляетъ мускулы живота.
Игры.
"Джіу-джитцу" состоигь изъ ряда очень интересныхъ игръ, обучающихъ хваткѣ и развивающихъ мускулы.
"Медицинская помощь" -- каждый развѣдчикъ по очереди изображаетъ изъ себя миссіонера, имѣющаго подъ рукой небольшое количество простѣйшихъ лекарственныхъ средствъ.
Къ нему на излеченіе приводятъ подъ рядъ трехъ больныхъ, при чемъ у всѣхъ трехъ различныя болѣзни. Онъ долженъ каждому дать совѣтъ и показать, какъ лечиться.
Всякая игра, въ которой всѣ участвуютъ и никто не зѣваетъ по сторонамъ, полезна для здоровья и способствуетъ развитію веселости, напримѣръ, "Чехарда", "Пятнашки", "Перетягиваніе каната" и т. п.