216. При восхождении (рис. 55) поставить ступню плашмя так, чтобы все шипы вонзились перпендикулярно в горный склон, а вес тела распределился бы равномерно на всю выставленную вперед ногу. Поднять находящуюся позади ногу в том положении, которое она занимала, не опуская носка и сгибая ее при каждом движении только в лодыжке. Наклонить корпус вперед, пользуясь ледорубом как палкой.
217. При спуске по прямому направлению следует удерживать корпус в вертикальном положении, перенося всю тяжесть тела на кошку той ноги, которая упирается в лед; ледоруб держится за головку и противопоставляется скату со стороны горы (рис. 56).
218. При восхождении и спуске по крутым склонам во многих случаях приятнее и надежнее ставить ступню параллельно линии наибольшей крутизны ската.
Спускаться по прямому направлению по склонам с крутизной больше 35° невозможно; тогда приходится двигаться извилистым путем или делать зигзаги.
По очень крутым склонам можно спускаться боком, ставя ступни в положение, указанное на рис. 57. В этом случае нога, стоящая ниже, всегда начинает движение первой.
219. Движение поперек горного склона особенно утомительно, так как оно требует почти болезненного напряжения мускульных связок ноги. Чтобы избавиться от этого, необходимо вырубать небольшие ступеньки и ставить в них шипы кошек.
Рис. 55. Пользование «кошками». Постановка ног при под'еме
Рис. 56. Пользование «кошками». Постановка ног при спуске