5. (Kädet koukistettuina, jalat suljettuina). Vartalonkiertoa vuorotellen vasempaan ja oikeaan sekä kättenojennusta ulospäin. Ensin luvun mukaan, sitten tahdissa. 5-6 kertaa kummallekin puolelle.
6. Juoksua.
7. Harjoituksia vaakasuoralla tikapuilla.
8. Hyppyä nuoran yli.
9. Asennonmuutoksia: Pyörre ([siv. 20]).
Taulu XIII.
1. Sääriasento taaksepäin vuorot. vasen ja oikea sekä kättennosto ulkotietä ylöspäin. Syväänhengitys. 3-4 kertaa kummallakin jalalla.
2. (Kädet lanteilla). Säärenojennuksia: 1) Vas. säären koukistus kaikissa niveleissään; 2) ojennus eteenp.; 3) = 1; 4) perusasentoon. Samaa oikealla säärellä. Sitten ojennetaan sääri ulospäin ja lopuksi taaksepäin. Sarja 1-2 kertaa. Hyvä ryhti.