Muutamissa harjoituksissa pidetään sauva selän takana kätten alla. [Edellisellä sivulla oleva kuva] osoittaa meille selvästi, miten sauva ja käsivarret silloin ovat pidettävät.
Sauvan vienti syvään toisen jalan etu- taikka sisäpuolelle tulee polvi- ja sääriasennoissa kysymykseen. Jos sauva on vietävä sisäpuolelle jalkaa (katso [kuv. 69]), niin se käsivarsi on vietävä taaksepäin, jonka puolinen sääri on ojennettu.
Jalannosto sauvan yli. Toinen sääri koukistetaan kaikissa niveleissään ja viedään sitten kätten välistä sauvan yli ([kuv. 70]) sekä ojennetaan eteenpäin tahi lasketaan varpaine lattiaan. Sitten pää pystyyn, selkä suoraksi ja rinta ulos. Liikettä tehtäessä älköön seisovan säären polviniveltä notkistettako.
Muutamissa alkuasennoissa ja muutamia liikkeitä tehtäessä sauva on toisessa kädessä, joka silloin pitää sauvan keskikohdasta kiinni ([kuv. 71]). Kannattajakäsivartta saattaa alkuasennossa pitää joko suora- tahi teräväkulmaisesti koukistettuna. Jälkimmäisessä tapauksessa kannattajakäsi on likellä hartijaa; molemmissa tapauksissa sen kyynärpää on hieman taaksepäin vedettävä.
Kuva 70.
Kuva 71.