Ensimmäiset kaksi askelta eteenp., kolmannet kaksi askelta taaksepäin — m.! Huomaa!
(Työntöasento näytetään). Asen-to!
Kädet työntö-asentoon — vie!
Kättentyöntö eteenp. — yks! Takaisin — kaks!
Kättentyöntö ylösp. — yks! Takaisin — kaks!
Samaa luvun mukaan, ensin eteenpäin, — yks! kaks! kolm! neljä!
Kädet alas — vie!
Lepo paikalla!
2. Kättenlyönti ja jalkainsulkeminen. Hyppäyksiä. Valmiit! Perusasen-to!
Käännös vasempaan — päin!