Vuorotellen kummallakin kädellä sahat-kaa!
Seis! Perusasen-to!
Kädet lanteille — vie!
Vas. jalka ulospäin asetta-kaa!
Nousu varpaille — yks!
Polviennotkistus — kaks!
Polvienojennus — kolm!
Alas varpailta — neljä!
Vas. jalka takaisin asetta-kaa!
Samalla tavalla oikeaan, luvun mukaan, yks! — — — kuusi!