a) Si cerchi di stancare il giovane con esercizi muscolari faticosi prima di lasciarlo coricare;
b) Si procuri che il suo letto sia abbastanza duro e poco carico di coperte;
c) Si faccia alzare appena svegliato;
d) Gli si dieno vesti leggiere piuttosto ampie e non mai troppo calde;
e) Non si lasci scaldare al sole o al fuoco;
f) Non si permetta l'uso dello scaldino alle giovanette;
g) Si allontani finalmente qualunque causa morale o fisica che ecciti le loro funeste tendenze.
Consiglio ai genitori.
Si cerchi di correggere il fanciullo sino da bambino, perchè allora, come la pianticella, più facilmente si sradicheranno dall'animo loro le cattive abitudini.
Che le correzioni sieno dolci e prudenti, e che si cerchi di sfavorire lo sviluppo delle buone qualità, l'amore al lavoro, all'operosità, alle occupazioni attive, che sono la salvaguardia dell'innocenza e la conservazione della salute.