7.—A *varíola* ou *bexigas* combate-se tambêm com a desinfecção, mas todos podem mais ou menos evitá-la, vacinando-se.
[Figura: Escarrador]
A *vacinação* é uma necessidade evidente como precioso preventivo. Assim, todos os pais devem mandar vacinar os seus filhos ao 3.^o mês de idade e todos os adultos devem renovar a vacina de 7 em 7 anos.
QUESTIONÁRIO—Qual é o valor do ar constantemente renovado?—A que é devida a tuberculose?—Onde se aloja?—Quais os principais cuidados a empregar?—Quais são as outras doenças contagiosas?—Que são desinfectantes?—Quais os principais e mais económicos?—Como se empregam?—Como se foge ao perigo da varíola?
XVIII
*A respiração pela pele.—Importância do asseio do corpo e dos vestidos.—Inconveniências que resultam da falta de limpeza.—Banhos gerais.—Principais efeitos do banho, segundo a temperatura da água.—PRECAUÇÕES que se devem tomar para que não prejudique*.
1.—Alêm do exercício (passeio, movimentos gimnásticos, a saúde depende muito da bôa *respiração da pele*, que tem poros, como já dissemos), por onde sai o suor e a gordura, elementos nocivos ao organismo. É êste o fenómeno da *transpiração*. O suor, no verão, alivia o calor interno.
[Figura: Rim inteiro]
2.—Para que a pele respire bem é preciso que ande limpa de poeiras e que receba bem o ar, pelo que deve ser lavada freqùentes vezes e os vestidos não devem ser muito apertados, porque, de contrário, os poros tapam-se e as matérias nocivas, não sendo expelidas, causam doenças.
3.—É preciso, pois, o uso freqùente dos banhos gerais, que podem ser frios ou tépidos, e só raras vezes quentes, porque debilitam muito o organismo.