[Figura: Banhos]
4.—Os banhos frios sao fortificantes no inverno e refrigerantes no verão. Os tépidos são os que lavam melhor e mais moderam a circulação. Mas todos devem ser rápidos, embora freqùentes, sendo útil não perder o calor natural, com o enxugamento que hoje é substituido ou pelo vestir rápido, seguido de exercício que dê logo a reacção que enxuga de per si o corpo, ou pelo abrigo no leito com o maior resguardo até que a reacção seja completa.
5.—As principais precauções gerais a respeito dos banhos são: tomá-los 4 horas depois das refeições ou melhor em jejum; evitar, na casa de banho, as correntes de ar; provocar sempre fortemente a reacção; não tomar os banhos tendo frio, pelo que é útil tomá-los depois de bastante exercício; molhar, o menos possível, a cabeça, e, quando molhada, enxugá-la completamente, por causa dos cabelos não concentrarem a humidade; nunca tomar banho logo em seguida a uma excitação violenta.
6.—Devemos, alêm disso, lavar três, quatro e mais vezes por dia a cara e as mãos, e pelo menos uma ou duas vezes por semana os pés.
QUESTIONÁRIO.—Que é respiração pela pele?—Que é preciso para a pele respirar bem?—Quantas espécies há de banhos?—Que diferença há entre uns e outros?—Que precauções devemos tomar relativamente aos banhos?
FIM
ÍNDICE
I.—Matéria.—Corpo, etc. 5
II.—Divisão dos corpos em sólidos, etc. 8
III.—Exposição sumária dalguns efeitos que sôbre os corpos produzem, como agentes naturais, a gravidade, etc. 11