Только развѣдчикъ съ исключительной выдержкой могъ вывести все это, но слѣдуетъ замѣтить, что Селоусъ съ юношескихъ лѣта укрѣплялъ и развивалъ свои силы соотвѣтствующими упражненіями. Кромѣ того, онъ не пьетъ и не курить. Ни разу въ продолженіе своихъ скитаній онъ потерялъ мужества и не отчаивался.
Этотъ примѣръ доказываетъ, что, если вы, когда вырастете, будете участвовать въ подобныхъ же похожденіяхъ, то можете надѣяться на успѣхъ только въ томъ случаѣ, если сЪ дѣтства выработаете въ себѣ силу, здоровье и предпріимчивость.
Упражненія и цѣль ихъ.
Много пустяковъ проповѣдывается теперь про физическія упражненія, и масса людей воображаетъ, что вся цѣль ихъ заключается въ наращеніи громадныхъ мускуловъ. Между тѣмъ, для того, чтобы стать сильнымъ и здоровымъ, надо привести кровь въ надлежащее состояніе и заставить сердце хорошо работать; въ этомъ заключается секретъ успѣха и съ этой цѣлью слѣдуетъ примѣнять физическія упражненія. Вотъ что для этого нужно дѣлать:
1) Укрѣплять сердце, чтобы оно могло, въ должной мѣрѣ, накачивать кровь во всѣ части тѣла для образованія мяса, костей и мускуловъ.
Упражненіе: "Борьба" и "Толканіе кистью".
2) Укрѣплять легкія, чтобы они могли освѣжать кровь, вводя въ нее свѣжій воздухъ.
Упражненіе. Глубокія вдыханія и выдыханія.
3) Вызывать испарину для очищенія крови.
Упражненіе. Ванна или растираніе тѣла досуха сырымъ полотенцемъ ежедневно.