Развѣдчику постоянно приходится спать на открытомъ воздухѣ, поэтому, когда ему доводится спать въ комнатѣ, онъ старается какъ можно шире открыть окна, иначе ему душно; кромѣ того, если онъ пріучить себя спать въ теплѣ, то, вернувшись въ лагерь, онъ навѣрное простудится, и, признаюсь, ничего не можетъ быть смѣшнѣе видѣть развѣдчика съ насморкомъ. Привыкнувъ же спать съ открытыми окнами, онъ уже никогда не простудится.
Питаніе.
Очень многія болѣзни происходятъ отъ обжорства или отъ употребленія ненадлежащей пищи.
Развѣдчикъ долженъ умѣть беречь себя, иначе онъ никуда не годится. Онъ долженъ быть легкимъ и подвижнымъ. Разъ онъ развила, въ себѣ надлежащіе мускулы, онъ и безъ особенной тренировки будетъ всегда въ "рабочемъ тѣлѣ", но при условіи употребленія только надлежащей пищи.
Евстахій Майнсъ, чемпіонъ лаунъ-тенниса, не тренируется передъ состязаніемъ; онъ знаетъ, что его мышцы правильно сформированы, такъ какъ онъ всегда питается простой и легкой пищей, поэтому всегда готовъ играть серьезную игру. Онъ никогда не ѣстъ мяса.
Когда, во время осады Мэфекинга, намъ пришлось сократить дневныя порціи, то тѣ изъ гарнизона, которые привыкли къ умѣренному столу, никакихъ особенныхъ лишеній не испытывали, 'тогда какъ тѣ, которые въ мирное время привыкли къ обильной пищѣ, очень страдали, ослабѣли и стали раздражительны. Къ концу осады наша дневная порція состояла только изъ овсяной лепешки, величиной въ трехкопѣечную булку, фунта мяса и кружки пойла, напоминавшаго жидкій клейстеръ.
Вообще говоря, англичане ѣдятъ гораздо больше мяса, чѣмъ слѣдуетъ: въ сущности отъ него можно было бы вовсе отказаться безъ всякаго для себя ущерба. Это дорогая роскошь. Японцы не слабѣе другихъ народовъ, а вовсе не ѣдятъ мяса, да и другую пищу потребляютъ въ очень умѣренномъ количествѣ.
Самая дешевая и лучшая пища это: горохъ, мука, овсянка, картофель, сыръ. Изъ другихъ пищевыхъ продуктовъ очень полезны: фрукты, овощи, рыба, яйца, орѣхи, рисъ и молоко; на этомъ можно отлично жить безъ мяса. Особенно полезны бананы: въ нихъ нѣтъ зеренъ или косточекъ, раздражающихъ внутренности, ихъ кожура предохраняетъ, отъ проникновенія въ нихъ какихъ-либо микробовъ, а ихъ мясо очень сытно и питательно.
Туземцы Восточнаго берега Африки питаются почти исключительно одними бананами и они толсты и счастливы.
Если вы много бываете на свѣжемъ воздухѣ, вамъ не нужно много ѣсть; съ другой же стороны, если вы весь день сидите въ комнатахъ, то отъ обильной пищи вы жирѣете и становитесь соннымъ; изъ этого слѣдуетъ, что и въ томъ, и въ другомъ случаѣ лучше ѣсть умѣренно; конечно, растущимъ мальчикамъ не слѣдуетъ морить себя голодомъ, но въ то же время нѣтъ надобности брать примѣръ съ того маленькаго поросенка, который, сидя въ пшеничной кучѣ, на вопросъ: