10. Выжимание с моста
Я уже указывал на это упражнение, как на превосходно развивающее спинной хребет, шею и их мышцы.
Теперь я ограничусь только указанием на мировой рекорд, установленный мною в Вене 2 августа 1898 года, поднятием 311 фунтов.
Выжимание с моста
11. Поднятие тяжести на грудь в один прием (темпо)
Этот прием получил наибольшее развитие в Англии, хотя является также довольно распространенным и во Франции, а в Италии это единственный корректный прием для поднимания тяжестей обеими руками. Затем это хорошее упражнение для тренирования в выбрасывании двумя руками.
Поднятие тяжести на грудь
Рекорды: Пьер Боннэ, Париж, 330 фунтов; Елисеев, Россия, 330 фунтов.