Помимо этого, для быстроты удара нужна и специальная тренировка, о которой мы будем говорить дальше.
Для того чтобы для удара была использована вся тяжесть тела, боец в момент удара должен как бы падать на противника, причем в то мгновение, когда кулак уже касается цели, мышцы ног и туловища должны напрячься, чтобы создать для удара твердую опору
При всех ударах кулак должен быть сжат так, чтобы большой палец своим верхним — суставом лежал на средних косточках указательного и среднего пальцев. При всех ударах, за исключением свинга, кулак должен представлять прямое продолжение предплечья, то есть он не должен быть согнут ни вверх, ни вниз, ни в стороны.
Удар согнутым кулаком может вызвать разрыв связок запястья. При свинге кулак поворачивается по направлению движения, так, чтобы удар пришелся первыми фалангами пальцев.
Прямой удар левой рукой наносится приблизительно так же. Технически он труднее, так как левое плечо уже выдвинуто вперед, но это наиболее быстрый и наиболее применимый удар. Он начинается резким выпрямлением правой (задней) ноги, при этом левое бедро выносится вправо-вперед, и таким же резким выносом левого плеча. Рука работает, как и при ударе правой. Это наиболее удобный удар для удара по правой челюсти, которая обычно бывает хуже защищена, чем левая.
При подобных ударах, так же, как и вообще при всех ударах в боксе, рука сжимается в кулак лишь в самый момент нанесения удара. При прямых ударах ногти пальцев обращены вниз и немного внутрь, то есть при ударе правой рукой — влево и при ударе левой — вправо.
Прямые удары могут наноситься с места (то есть без передвижения ног) и с выпадом или шагом вперед. Выпад и шаг имеют то значение, что они усиливают удар и, кроме, того, сокращают расстояние между противниками. Они, следовательно, должны применяться в тех случаях, когда обычный удар не мог бы достать до намеченного места.
ШАГ и ВЫПАД
В боксе шаг делается исключительно с той ноги, в сторону которой вы делаете движение Шаг начал делается задней ногой, шаг вперед — передней, вправо правой, влево — левой. Выпал ни. в сущности, тот же шаг. только очень широкий.