Taulu VIII.
1. Rintamarivi keskellä salia. Harjoitetaan »keskeltä asentoihin» — menoa (katso [siv. 18]).
2. Kättenlyöntiä ja käyntiasentoa: (Kädet lyöntiin): 1) Vas. käyntiasento etuviistoon, kättenlyönti ulosp.; 2) alkuasento; 3) samaa oikeaan; 4) alkuasento. Ensin luvun mukaan, sitten hitaassa tahdissa.
Lepo.
3. Polviasentoja harjoitetaan.
4. (Kädet lanteilla). Hyppykäännöksiä vuorot. vas. ja oikeaan, ¼, ½, ¾ ja koko pyörähdys. Kahdessa viimeisessä hyppäyksessä kädet vapaasti riippuen.
Lepo.
5. Vartalon taivutus polviasennossa: 1) Vasen polviasento ulosp., kädet ylös; 2) taivutus eteen-alaspäin; 3) edell. asento; 4) perusas. Samaa oikeallepäin. Sitten: 1) Vas. polvias. etuviistoon, kädet niskaan; 2) taivutus taaksep.; 3) edell. asento; 4) perusas. Samaa oikeaan.
6. (Kädet lanteilla). Hyppyä toisella jalalla, toinen sääri eteenp. nostettuna. Alotetaan 10:stä ja mennään parillisilla luvuilla 0:aan saakka.
7. Kiertokäyntiä ja käyntiä mutkittain.
8. Tikapuilla: [Sivulla 68] mainittu kilpailu.
9. Leikki.
10. Asennon muutoksia: Etuasennosta taka-asentoon.