Lepo.
5. Taivutus sivullepäin: 1) Vas. polviasento ulospäin, vasen käsi ylös, oikea lanteelle; 2) taivutus oikeaan; 3) ylös suoraan; 4) perusasento. Päinvastoin.
6. (Kädet lanteilla). Juoksua paikalla säärenheitolla taaksepäin. 20-30 sek.
7. Rekillä: kieppi seisoalta.
8. Hyppyä plintille.
9. Läpikäyntiä (katso [siv. 24]).
Taulu XI.
1. Hengitysharjoitus. 1) Kätten ja vas. säären nosto ulospäin; 2) säärenvienti taaksep., kädet ylös; 3) = 1; 4) perusas. Samaa oikeaan. 2-3 kertaa kumm. puolelle.