1. Rintamarivissä jako kolmeen.
Kaarimarssi vasempaan kolmittain (katso [siv. 26]). Sitten rivit hajoitetaan sillä tavoin, että ensimmäiset ja kolmannet astuvat 2 askelta sivullepäin. Lopuksi kaikki käännös oikeaan.
Lepo, jonka kestäessä seur. harj. näytetään.
2. Sivuaskeleita ja kättenojennuksia polviasennossa, vaihdellen. Ensin tasaisessa tahdissa 2 askelta vasempaan, sitten: 1) Vas. polviasento eteenp. ja kättenkoukistus; 2) kättenojennus ylöspäin; 3) kättenkoukistus; 4) perusas. Samalla tavalla oikeaan. Ensin luvun mukaan, sitten tahdissa.
Lepo.
3. Sivuaskeleita ja kättenlyöntiä polviasennossa, vaihdellen. Ensin 2 askelta vasempaan, sitten: 1) Vas. polviasento etuviistoon, kädet lyöntiasentoon; 2) kättenlyönti ulosp.; 3) kädet lyöntiasentoon; 4) perusas. Samaa oikeallepäin. Tämä kuten edellinenkin harjoitus tahdissa.
Lepo.
4. Sivuaskeleita ja vartalontaivutusta sekä kättentyöntöä polviasennossa, vaihdellen. Ensin 2 sivuaskelta vasempaan ja sitten: 1) Vas. polviasento ulosp. ja kädet työntöön; 2) taivutus eteenp. ja työntö alaspäin; 3) edell. asento; 4) perusasento. Samaa oikeallepäin. Kaikki käännös vasempaan, rivit suljetaan, täyskäännös vasempaan, kaarimarssilla rintamariviin, käännös vasempaan.
5. Käyntiä vaihtoaskeleilla ([siv. 22]).
6. Kiipeämistä köysiä myöten.