Поэтому заниматься ими подолгу не слѣдуетъ. Лучше продѣлывать ихъ по нѣскольку разъ въ день, въ продолженіе минуты или немного дольше.
"Толканіе кистями рукъ" можно дѣлать вдвоемъ, стоя бокомъ другъ къ другу и дѣйствуя той рукой, которая обращена къ противнику, пытаясь въ то же время, нажимая сжатой въ кулакъ кистью на кисть противника, заставить его повернуться назадъ. Руки должны быть вытянуты.
Упражненія съ посохомъ -- подъ музыку, если можно.
"За предводителемъ фигурное хожденіе гуськомъ". При большомъ числѣ участвующихъ это выходилъ очень красиво и очень легко выполнимо, обыкновенно бѣгомъ подъ аккомпанементъ музыки. Можно это дѣлать и ночью, тогда на посоха, каждаго юноши прикрѣпляется китайскій фонарь, при чемъ въ домѣ тушатся всѣ огни. Обычная ошибка, въ которую при этомъ очень часто впадаютъ -- это продолжительность упражненія, утомляющая какъ дѣйствующихъ лицъ, такъ и зрителей.
Разсказъ у костра No 18.
Какъ сохранить собственное здоровье.
Всѣ великіе мирные развѣдчики, ознаменовавшіе себя экспедиціями или охотничьими экскурсіями въ дикихъ странахъ, отчасти обязаны своими успѣхами -тому, что имѣли понятіе о медицинѣ; имъ часто приходилось оказывать медицинскую помощь при раненіяхъ или несчастныхъ случаяхъ. Поэтому развѣдчикъ, ничего не понимающій въ искусствѣ врачеванія, не можетъ надѣяться на успѣхъ. Въ смыслѣ пользы дѣлу онъ съ одинаковымъ успѣхомъ можетъ остаться дома.
Поэтому пріучайтесь охранять собственное здоровье, и тогда вы можете указать другимъ, какъ это дѣлать.
Кромѣ того, если беречь свое здоровье, не нужно платить за лѣкарства. Великій англійскій поэтъ Драйденъ въ своей поэмѣ "Кимонъ и Ифигенія" говоритъ, что лучше положиться на свѣжій воздухъ и движеніе, чѣмъ разсчитывать сохранить свое здоровье, платя докторамъ и аптекамъ: