Чтобы бытъ здоровымъ и сильнымъ, надо, чтобы ваша кровь была здорова и чиста. Это достигается, во-первыхъ, вдыханіемъ въ себя какъ можно большаго количества чистаго свѣжаго воздуха и. во-вторыхъ, удаленіемъ изъ своего организма всѣхъ нечистотъ, помощью правильнаго ежедневнаго "стула": многіе даже чувствуютъ себя лучше, если имѣютъ его два раза въ день. Если встрѣчается затрудненіе, стоить только выпить натощакъ довольно большое количество воды и вечеромъ передъ сномъ поупражняться въ вращеніи туловища, и все опять наладится.
Никогда не слѣдуетъ начинать работать совершенно натощакъ, необходимо что-нибудь проглотить, хотя бы чашку горячей воды.
Совершенно не нужно принимать всякія пилюли и прочія лѣкарства, заманчивыя объявленія о которыхъ видишь повсюду,-- отъ нихъ въ концѣ кондовъ одинъ только вредъ.
Не купайтесь слишкомъ скоро послѣ ѣды; отъ этого часто происходятъ судороги, и человѣкъ можетъ потонуть, если онѣ случатся, когда онъ на глубокомъ мѣстѣ.
Куреніе.
Развѣдчикъ не курить. Всякій мальчикъ можетъ курить: въ куреніи нѣтъ ничего труднаго. Но развѣдчикъ не настолько глупъ, чтобы курить. Онъ знаетъ, что если начать курить прежде, чѣмъ достигнуть возмужалости, то сердце неминуемопострадаетъ и ослабѣетъ. Между тѣмъ сердце -- самый важный органъ въ тѣлѣ: оно накачиваетъ кровь и разсылаетъ ее по всему тѣлу для образованія мяса, костей и мускуловъ. Если сердце не исполняетъ своей работы, тѣло не можетъ оставаться здоровымъ, не говоря уже о его развитіи. Каждый развѣдчикъ, кромѣ того, еще знаетъ, что куреніе вредитъ зрѣнію и обонянію, а то и другое -- крайне важно для развѣдчика.
Сэръ Уильямъ Бродбенгъ, извѣстный врачъ, и профессоръ Симсъ Удхэдъ указываютъ на вредъ куренія для юношей. Многіе извѣстные спортсмены и выдающіеся дѣятели въ различныхъ профессіяхъ бросили курить, находя, что не куря они могутъ достигнуть большаго.
Въ Америкѣ почтовыя и желѣзнодорожныя учрежденія не принимаютъ на службу курящихъ мальчиковъ. Я самъ лично знаю одного крупнаго промышленника, который самъ не куритъ и не принимаетъ къ себѣ на службу мальчиковъ, которые курятъ. Въ Японіи закономъ воспрещается курить до двадцатилѣтняго возраста. Въ случаѣ нарушенія этого закона наказываются штрафомъ родители провинившагося.